В статье представлен комплекс из 26 упражнений для растяжки, которые следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться, а растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата, но на самом деле самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

В статье описываются три упражнения для развития гибкости и тренировки тела. Для каждого упражнения приводятся подробные инструкции и рекомендации по удержанию положения. Все упражнения направлены на развитие гибкости и укрепление мышц тела.

Подборка фильмов о возможностях изменения человеком самого себя и окружающего его мира, рассматриваемых с точки зрения квантовой физики, психологии, буддизма, трансерфинга. В подборку входят такие фильмы, как 'Загадки нашего Я', 'Секрет', 'Глубока ли кроличья нора?', а также лекция Джо Витале о техниках, которые он применял для достижения успеха. Рекомендуется смотреть фильм 'Кроличья нора' после просмотра 'Секрета'.

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. В статье представлены несколько советов по подкормке растений, включая использование сахара, касторового масла, древесной золы и настоя из корочек гранатов или цитрусовых плодов.